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天阿,我現在還是不敢相信比賽已經結束了。

每次跑完步都會在ig上分享心得,但這次太多了,直接開一篇大的。

故事的起源要從7月17號中籤名單公佈開始說起。正取確定後,我開始安排接下來的行程。

多數馬拉松活動賽事都選在周日舉辦,但太魯閣是選在禮拜六。前一天是禮拜五還要上班,所以一開始就是計畫下了班在驅車前往花蓮。

原本我是打算搭禮拜五最後一班莒光號到新城車站,然後躺在車站直接等第一班接駁車發車到活動會場。

但太多人叫我不要這樣搞,畢竟隔天是要跑步的,需要充足的體能。所以我開始找住的地方,就簡單在花蓮車站附近找了間背包客棧,反正也是躺個幾小時的地方簡單就好。

到了比賽前兩週的10月29日的半夜12點,我準時守在電腦前準備訂車票,但我必須說花東車票真的很難買,不論原因為何,一般人要順利買到票確實不易。

最後雖然有買到票,但卻是末班到花蓮的車,不過至少到得了我也就不介意了。

比賽的前兩個禮拜六剛好遇到石門水庫國際路跑賽,我也藉這機會為太魯閣馬做賽前熱身。

比賽前的三天,我與我的好友丹哥也是馬拉松的大前輩共進晚餐,他說太魯閣馬幾乎每年都下雨,他之所以這麼肯定是因為他參加全馬的次數可能比我參加過的所有比賽次數還來得多。

剛好石門水庫每次都會下雨,是個以賽代訓的大好機會。

最後拿下分組一,總排四。前三名有世大運國手還有體大生,所以也不跟他爭了,因為也追不了哈哈。

到了11月3號,也就是比賽的前一天。因為是忙碌的5號前夕,一定會很晚下班所以我請我主管讓我先行離開。

我先回家一趟,簡單的把跑步該帶的東西打包,再去跟我阿公報告後,簡單梳洗輕裝就前往車站搭車了。

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先從我家坐區間車到台北再換車到花蓮。可以看到現在的天空是飄著雨的狀態。

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原本是搭10:17台北往花蓮的太魯閣號,因為還有些時間想說去車站上面找找東西來吃,但在這之前我想說閒來無事,就去櫃檯問問有沒有比較早的班車。

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不問還好,一問發現3分鐘後有一班9:22開往花蓮的普悠瑪號,我當下換了票就直奔月台搭車了。

雖然腳上穿的不是比賽鞋,但也是跑步鞋所以很好跑,又剛好火車晚了一分鐘,所以時間綽綽有餘。想想這也是個賽前熱身阿。

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看到火車,不管是什麼車都會忍不住拍個幾張照給他

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坐在同車附近的可愛小妹

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其實包包沒裝什麼東西,就是跑步的衣褲跟跑鞋還有拖鞋跟零食,所以我總共帶了三雙鞋出門,包包就滿了。

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比原定的班次早一小時到花蓮,早點到總比晚到好。

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是往花蓮無誤

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因為晚上了外頭一片黑還下雨所以啥都看不到

終於到了花蓮,晚了10分鐘,但自從有了上次到台東的經驗後,會發現其實花蓮很近一下就到了。若是台東那就真的是他X的遠阿。

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趁機回顧一下去年蘭嶼的照片

下次如果有機會很想住這間有特色的旅店

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到了今晚要入住的Hostel

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滿滿留言的留言板

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下圖是老闆用我相機拍的,說他年輕時也有玩單眼,這張就當作是個紀念留著吧。

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牆壁有些可愛的塗鴉

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一樓後面是洗手台淋浴間及茶水間

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老闆說以往這個時間都很熱鬧,但今天入住的客人都是要跑步的,所以大家早早都入眠了,我也差不多是最後到的了,格外的安靜。

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淋浴間


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我是很喜歡喝咖啡,但這時間好像不大適合了。

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二樓以上都是寢室區了

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眼看已過12點馬車變回南瓜了,我也要趕快弄弄躺床闔眼了。

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一人小包廂豋場

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該有的盥洗用品都沒少

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一些佈置簡單附上幾張照片,時間真的不早,我也要睡了

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其實也沒什麼睡拉,因為再過幾小時就要開賽了還蠻亢奮,等真正睡著的時候可能快一點了。

鬧鐘是設四點,但還不到我自己就先起床了,雖然睡不到幾個小時,但既然醒了我也不繼續睡了。起來簡單梳洗,把晶片綁一綁後就準備出門了。

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上圖和下圖大概只差了5小時不到吧,地板就乾了。我只能說不可思議老天爺有在保祐。

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這次的班車是加開的,不然平常這麼早是沒有車可以坐的

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還好我有提早到,有位子就不說了,月台上還很多人擠不上車,只能等下一班了。

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其實平常我跑步前也不會吃東西,但今天我特別吃些巧克力和糖果,先墊一下熱量。

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約莫十五分鐘後我來到了新城車站。現場除了人還是人。

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出了車站後就準備搭接駁車前往活動會場,雖然一開始感覺人很多,但接駁車數量之多,沒幾分鐘就上車了。

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而且一律有座位

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看到這牌子代表已經進入太魯閣國家公園的範圍了

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現場沒有路燈所以完全是摸黑走路的。眼睛看到是黑的,但向基還可以拍出一些東西來。

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閃光燈平常用不到但用到的時候會你會覺得他是神物。下次要考慮掛個外閃來了。

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走了一小段上坡後,看到了2017太魯閣峽谷馬拉松的字樣,內心不經澎湃了起來。但真的太黑了,我就不拍太多照片傷眼了。

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因為我也不知道會場的佈置。繞了好一會天終於亮了。

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天漸漸亮後我從包包裡拿出好久不見的路協寄物包

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這邊是衣保區,環繞四周,美不勝收。

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這裡是主舞台區

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我發現在場有很多女性跑者

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我把包包拿去寄後,就代表我沒辦法拍照了。

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雖然沒有照片,但接下來將是最精采的文字實況轉播。有些照片則是後來補拍的,但不多。

寄物完畢大概是五點四十左右,時間還夠,早點寄物也保留一些時間去排廁所,雖然沒特別必要,但還是在起跑前上一下廁所避免跑一跑內急

排廁所真的很花時間,為了上三十秒卻要排四十分鐘,但絕對值得阿

看看時間來到了六點半多了,我慢慢移動到起跑的拱門前,約還有二十分鐘的準備時間

比賽這天的氣溫大概20、21左右,雲多但偶有陽光。還算蠻適合跑步的天氣但如果溫度在低一點會比較好不然跑起來還是有點熱。

就在起跑的前十五分鐘左右這個時候天空飄起了毛毛細雨,但幾乎是感覺不到的,順便降一降溫度也好。剩下的一些時間,主持人啪拉啪啦一長串後,就準備到數了

鳴槍後的前1k,雨勢有變大的跡象,但過五分鐘後就完全停了

前面1k到2.5k都是緩下坡,當做熱身,很好跑。就因為是緩下坡所以很容易越跑越快我一直告訴自己太快太快了,起跑看著大家衝那種環境之下真的很容易受到影響

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2k過一半後開始左轉準備上太魯閣大橋,橋一定是平的但過橋這段是整條路線風最大的一段一整個大逆風。前3k平均速度為4:14,4k整段都在橋上,逆風之下這1k速度為4:21

過4k後結束大橋這段開始了第一個大上坡,過橋左轉後開始緩上坡,把剛剛的下坡都還回去。5k到7k之間就是上下坡上下坡好幾回。這3k的平均配速為4:22。

這就是太魯閣大橋是我回程在火車上所拍下來的。

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7k後會經過太魯閣遊客服務中心,也就是活動的會場。過會場後左轉錦文橋,左手邊就是有名的太魯閣牌樓,但跑步的路線是要右轉。也是重頭戲的開始。

這牌樓照片也是我要離開前拍下的。

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進入中部橫貫公路後我開啟了欣賞風景的模式雖然來過許多次太魯閣但用跑的絕對是第一次在9k之前雖然有上坡但幅度都不大可以悠哉的顧眼睛。可能太興奮8k均速來到了3:58。

9k通過仙霞隧道,一出隧道當然就是長春祠了。很感謝下了一個禮拜的雨,讓我看見了最美的長春祠,滿滿水量豐沛的瀑布飛流直下加上頂上的雲霧,說是仙境我完全不懷疑。到10k之前都可以欣賞到長春祠的美,這2k平均數度為4:12

11k到13k之間就是上下起伏的山路,但還是以上坡為主,因為很久沒來了,也是一個邊跑邊觀光的概念。11k這邊比較平,這1k來到了3:28,自己也嚇到了,因為實在有點超速了。12k放慢腳程來到了4:22。

這是11k的點。地板是乾的!是乾的有沒有看到! 

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半馬的折返點是15k左右在12k到15k這段我跟著下圖這三位大哥一起跑但是人家報的是全馬所以我們在半馬的折返點分手了平常跑步我都是自己跑但比賽當跟屁蟲不是壞事畢竟獨自跑會越跑越快很容易超速壞了後段有人帶跑速度比較穩定也不會暴衝。13k到15k的速度分別為4:254:394:52。這段也是半馬爬坡最多的一段,所以可以看到速度越來越慢但這不是壞事保留一些體力是好事 。

記得沒錯在到13k之前就看到了前導車這代表跑第一位的選手來了13k到14k之間有施工有部份砂石跟水泥地所以跑起來有些不穩也是上下起伏比較大的路段之ㄧ。路面甚至有看到落石前幾天又都在下雨讓我跑起來有點挫

數一數在折返點前大概有10位選手包含一位女性在我前面我心想人數怎麼比想像中來的少於是我繞過折返點後因為前面也沒有人帶了,雖然還有6k左右才到終點但我不管開始放氮氣

下坡開始大爆發雖然偶有上坡但就當緩和區16k到20k都是3分速,我也是覺得不可思議。因為沒有跑這麼快過18k甚至來到了3:18。

這個時候關閉賞風景模式開起了認真模式因為想到有機會得名次心裡的重得失心湧上了心頭我整個或出去了開始用衝的

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但到了17k、18k左右,右小腿偶有抽動,但我盡量壓抑住快抽筋的感覺。最後2k是一個大魔王,不是什麼,就是連續的西拉岸隧道和砂卡礑隧道。雖然隧道內多半是平路但隧道裡的空氣當然沒有戶外好所以跑起來較吃力。而且還有一種看不到終點盡頭的錯覺。過了一個西拉岸出來後不到十秒還有一個最長砂卡礑,就快要不行的時候,終於到了隧道口,眼睛瞄到了終點線拱門彷彿看到了曙光似的,我不管身體的抗議,使勁最全身剩餘的所有力氣往終點線衝去

最後附上時速表。

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過終點線後領取成績我自己也嚇了一跳。不是我跑到頭昏是真的第十耶總排第十!當下喜悅之情難以言喻。而且幾乎所有的紀錄都在今天被打破了。

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這是電子版的,應該比較正確因為多了分組

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確定比賽真的結束時我終於笑得出來了。這可是人一生中一定要跑得太魯隔馬欸這不是夢而是真真實實的

得獎的獎盃和禮品會在賽後用寄的方式到我手中,我問過大概要一個禮拜,有興趣的人過幾天再來看嘿,先用文字來代替,自行發揮想像力。等我拿到一定會好好供著的。

以下是最後等了近三個禮拜才到手的獎盃

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燈燈燈燈燈!千呼萬喚使出來。等了這麼久也是值得了。

 

 

 

 

 

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以上事後來再補上的

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回到休息區領取衣保袋環看四周都是身穿橘衣跑4k健走的朋友

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跑完步雖然不會感到餓,但我直覺告訴我就是要吃不餓也要補充能量,這便當是賽後發的餐盒

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旁邊發的包子當然也下肚一人兩個

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賽後除了吃就是趕緊脫下戰靴換上舒服的拖鞋 

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平常我不會隨便喝運動飲料因為實在太鹹了即使跑完半馬我也是用一瓶礦泉水的份量來稀釋

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我再拍這張照片同時,旁邊有位大哥跟我借了成績想看一下,我當然說好。他說跑的比他還快(他是報12k小馬的),對我說看不出來餒,於是他輕拍了我肩膀兩下並點點頭離去,這動作的意思就留待大家自行解讀了

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不是我要講,我已經要準備離開了,大家才要回來。當你放眼望去前面所有人都沒人比自己快時那感覺一個字真的很爽

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回程也是搭接駁車回新城車站,我一上車就問司機大哥可以不可以坐副駕,他一口就答應了。我只能說這視野真棒,我等這位子很久了,氣墊椅子很好坐,視野又寬又廣

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我其實是想拍牌樓,坐第一牌是絕佳位置

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車慛到新城站前有原名市集原本只是路過想直接搭車但是,請往下看

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憑這次太魯閣馬拉松號碼布可以換100元園遊券,不換白不換

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我就選兩樣50的湊個整數簡單買了個竹筒飯跟什麼雪碧雪淇反正就是雪碧加冰淇淋。

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但這價錢如果不是免費的平常打死我也不會花錢買的阿

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新的新城火車站是以門戶與峽谷為設計出發點,雖然我看不是很有

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車站大廳這是什麼有人知道請解惑

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花蓮真是個美好的地方,如果可以我也想多待一會,但當下的我只想趕快回家休息

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新城火車站雖然腹地寬廣,月台數也多有兩座島式和一座岸式月台,但不是大站,我看最近一班北上的車次是莒光號,我也只能上了。有些人會選擇先回花蓮在坐回台北但我覺得還要繞回來沒有意義。下一班次是復興號,這在西部早已是多年不見的車種了

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火車還沒來,我把剛剛買的竹筒飯拿來吃,但我鄉下人根本不知道怎麼吃還好一旁好心大姐看到我這人蠢的跟什麼一樣,來幫我剖開它解救了我的肚子。雖然這竹筒飯吃來特別但就是沒什麼味道。

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車終於來了來個莒光號五連拍

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結果上車後看到剛剛好心幫我打開竹筒飯的大姐,也在同一車廂,我們就這樣一路聊到她蘇澳下車

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隔著不乾淨的窗戶拍不了什麼照片所以沒幾張。看到平原代表宜蘭到了

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其實我原本想從羅東下搭客運回台北,但想一想我連下車的力氣都懶了,於是就繼續往北繞過了北海岸

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最後到了七堵換車。一下車差點沒被冷死原來我已經回北部了。

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七堵車站跟日本東北的許多車站相似只差非高架化而已

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上次看到這藍色車箱的列車可能要追朔到國小時代了

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微笑號來囉

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下午三點。到家。結束這19小時快閃花蓮之旅。真的感覺比去日本還遠多了。

Home Sweet Home.

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手錶要我休息三天半的時間

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到家後有點困惑 很懷疑比賽真的結束了嗎。因為這短短的十幾個小時內只做了以下三件事,1:搭車 2:睡覺  3:跑步 ,然而稅只睡了3小又消耗大量體力 ,所以回程這段時間多數屬於神遊狀態 在火車上我也睡不著 ,因為不是睡覺時間且也剛跑完心情還再高點 ,我就是整路邊看風景邊吃回家

到家還繼續吃。pizza直接來兩個。

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總結這次的跑馬之旅,可以說比班傑明還奇幻。很多人都問我為什麼都大老遠去了花蓮怎不多玩一點,且隔天也放假。但跟大家說,我也想多玩一些,但此行最大的目的就是去跑步,而且收穫也超乎了預期。雖然車錢報名費住宿等等都花了些錢,但這次的成績可以讓我說嘴很久,這一且也都值得了,甚至很划算

問我會不會再來,我一定馬上回答會。但過了幾秒其實有點擔心說自己第一次就給自己設下如此高牆的紀錄會不會很有障礙。雖然說紀錄是給人破的但我不希望跑步是有壓力的,輕鬆盡自己能力而為就好

跑步真的沒有奇蹟只有累積我從來就不是個運動好手也沒受過專業的訓練,只個一個普通喜愛跑步的一般人。其實跑步對我來說早已是種習慣,別人再睡覺的時候我在跑步,別人才剛要享受夜晚美好時,我早已入眠。也許跟同齡的朋友很不一樣,但人生苦短,活出自己,為自己的人生添點精彩回憶不是很好嗎

朋友常笑說,每次跑步的前十、前百領先的選手,大家都看來身材精實、整天跑步的專業跑者,就我最不像白白胖胖的,好像來亂的。我也笑答是阿!如果以前認識我的朋友,都一定很納悶這人怎麼會跑這麼快,是嗑藥還是打針吧。但我也說不出什麼,就是比別人多點傻人的拼勁吧。基本上本人就是個活生生很勵志的故事阿。

我不知道跑步可以跑到什麼時候,但能跑就跑,能吃就吃吧。做自己想做的事,持之以恆吧。謝謝下台一鞠躬。

最後很多人都跟我說不喜歡看太多字的文章但這次我還是說讓各位失望了還是要繼續聽我屁話連篇。

 

 

 

 

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